Si des pensées de mort ou de suicide sont présentes, vous pouvez vous sentir piégé, épuisé, effrayé ou ne pas savoir si vous pouvez être seul en toute sécurité.
Traduction française générée automatiquement; le contenu est éducatif et ne remplace pas des soins professionnels.
Ce guide explique comment la TCC peut aider avec Pensées suicidaires et soutien urgent, quoi essayer en premier, quelles invites de journal utiliser et comment relier ce travail aux fiches de pensées TCC, aux reformulations des distorsions cognitives et à Umbrella Journal.
Contenu éducatif seulement. Pour un diagnostic, une planification de sécurité ou des décisions concernant les médicaments, consultez des cliniciens autorisés. Voir notre avis médical.
La TCC pour Pensées suicidaires et soutien urgent aide à remarquer le schéma, nommer les pensées ou comportements qui l'entretiennent et pratiquer de petites étapes structurées vers des réponses plus équilibrées.
Les pensées suicidaires peuvent aller du souhait de disparaître à la pensée de mettre fin à vos jours. Ils peuvent devenir plus intenses en cas de dépression, de traumatisme, de consommation de substances, d’isolement, de douleur, de perte ou de circonstances accablantes.
Vous n’avez pas besoin de prouver que vos pensées sont suffisamment sérieuses avant de demander de l’aide. Un intervenant en cas de crise, un clinicien, une personne de confiance ou une équipe d’urgence peut vous aider à passer à l’étape suivante.
Les soins fondés sur des données probantes pour les pensées suicidaires sont dispensés par des professionnels qualifiés et peuvent inclure une évaluation, une planification collaborative de la sécurité, une psychothérapie, des médicaments et un soutien pratique. N'utilisez pas de journalisation TCC indépendante pour gérer une crise active.
Umbrella Journal n'est pas un service de crise et ne doit pas être utilisé à la place du 988, des services d'urgence, d'un clinicien ou d'une personne de confiance en cas de pensées suicidaires.
Lorsqu'un professionnel le juge approprié, l'application peut aider à organiser les questions et les réflexions entre les rendez-vous.
Veuillez d'abord contacter l'assistance humaine urgente. Umbrella Journal n’est pas conçu pour évaluer ou gérer le risque suicidaire.
Les soins fondés sur des données probantes pour les pensées suicidaires sont dispensés par des professionnels qualifiés et peuvent inclure une évaluation, une planification collaborative de la sécurité, une psychothérapie, des médicaments et un soutien pratique. N'utilisez pas de journalisation TCC indépendante pour gérer une crise active.
Qui puis-je contacter maintenant et quelle phrase exacte leur dira que j'ai besoin d'une aide urgente ? Qu'est-ce qui faciliterait l'accès à un service de crise ou à un service d'urgence ? Quelles informations dois-je partager avec le clinicien ou l'intervenant sur ma sécurité aujourd'hui ?
Non. Umbrella Journal offre un soutien éducatif d'auto-réflexion. Ce n'est pas une thérapie, un diagnostic, des soins de crise ou un avis médical, et l'outil doit être utilisé avec des professionnels qualifiés lorsque nécessaire.
Contactez-nous immédiatement lorsque des pensées suicidaires sont présentes, s'intensifient, sont liées à un plan ou rendent difficile la sécurité. Vous méritez un soutien maintenant, pas une fois la crise passée.