La nourriture, l'alimentation, le poids ou les pensées corporelles peuvent prendre le dessus sur votre journée, affecter votre santé ou rendre difficile la confiance en vos propres besoins.
Traduction française générée automatiquement; le contenu est éducatif et ne remplace pas des soins professionnels.
Ce guide explique comment la TCC peut aider avec Problèmes alimentaires graves et obtenir de l'aide, quoi essayer en premier, quelles invites de journal utiliser et comment relier ce travail aux fiches de pensées TCC, aux reformulations des distorsions cognitives et à Umbrella Journal.
Contenu éducatif seulement. Pour un diagnostic, une planification de sécurité ou des décisions concernant les médicaments, consultez des cliniciens autorisés. Voir notre avis médical.
La TCC pour Problèmes alimentaires graves et obtenir de l'aide aide à remarquer le schéma, nommer les pensées ou comportements qui l'entretiennent et pratiquer de petites étapes structurées vers des réponses plus équilibrées.
Les problèmes alimentaires graves peuvent inclure la peur à l’égard de la nourriture, des règles rigides, une perte de contrôle de l’alimentation, des comportements compensatoires, des mises en échec, une honte intense ou le fait d’éviter les soins parce que le problème ne semble « pas assez grave ».
Les effets physiques et émotionnels peuvent se renforcer mutuellement. Vous méritez des soins, que vous correspondiez ou non à une étiquette, et la prochaine étape la plus sûre peut inclure un suivi médical, des soins nutritionnels, une psychothérapie ou les trois.
Le traitement des troubles de l'alimentation basé sur la TCC est des soins structurés dispensés par des professionnels qualifiés. La réflexion peut aider à identifier les pensées et les évitements, mais elle ne doit pas devenir un autre système de règles ni être utilisée pour fixer des objectifs de poids, de calories, d’exercice ou de compensation.
Umbrella Journal peut vous aider à préparer une liste de symptômes et de questions pour un clinicien, mais il ne surveille pas la sécurité médicale ni ne fournit de traitement pour les troubles de l'alimentation.
Utiliser la réflexion pour communiquer plus clairement, pas pour remplacer des soins coordonnés ou créer de nouvelles règles alimentaires et corporelles.
Utilisez Umbrella Journal uniquement comme outil de communication, parallèlement à un soutien qualifié en matière de troubles de l'alimentation, médical et nutritionnel.
Le traitement des troubles de l'alimentation basé sur la TCC est des soins structurés dispensés par des professionnels qualifiés. La réflexion peut aider à identifier les pensées et les évitements, mais elle ne doit pas devenir un autre système de règles ni être utilisée pour fixer des objectifs de poids, de calories, d’exercice ou de compensation.
Quelles pensées liées à l’alimentation ou au corps prennent le plus de temps ou d’énergie ? Quels sont les signes physiques ou émotionnels que je souhaite qu’un professionnel connaisse ? Qui pourrait m’aider à contacter les soins appropriés sans que cela ne devienne un autre fardeau privé ?
Non. Umbrella Journal offre un soutien éducatif d'auto-réflexion. Ce n'est pas une thérapie, un diagnostic, des soins de crise ou un avis médical, et l'outil doit être utilisé avec des professionnels qualifiés lorsque nécessaire.
Recherchez rapidement des soins professionnels lorsque des problèmes alimentaires ou corporels affectent la santé, le fonctionnement quotidien, la sécurité ou votre capacité à manger, à boire, à vous reposer ou à arrêter des comportements nocifs.